반응형 무더위골프1 여름 골프 완벽 준비법｜폭염 속 라운드 생존 팁 총정리! 꿀팁 안녕하세요.무더운 날씨에도 골프에 대한 열정은 멈추지 않습니다.여름철 라운드를 보다 시원하고 안전하게 즐기기 위한 몇 가지 팁을 소개드리고자 합니다. 🌞 1. 티오프 시간은 아침 일찍 혹은 해질 무렵이 적절합니다여름에는 자외선이 강하고 기온도 빠르게 상승하기 때문에오전 6시~8시 사이 혹은 오후 5시 이후의 티오프가 가장 적절합니다.이 시간대에는 햇빛이 상대적으로 약하고 바람이 불어, 체력 소모를 줄일 수 있습니다. 💦 2. 수분 및 미네랄 보충은 필수입니다여름철에는 땀 배출이 많아 체내 수분과 전해질(미네랄)이 급격히 소모됩니다.따라서 다음과 같은 보충이 필요합니다:이온음료(예: 포카리스웨트, 게토레이 등)는 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등의 전해질을 함께 보충할 수 있어 매우 효과적입니다.**식염포도.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
